L’alimentation a trois fonctions
Apporter au corps l’énergie et les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Ce processus est régulé par nos sensations alimentaires telles que la faim, le rassasiement et la satiété.
Susciter des émotions positives à travers la consommation d’aliments particuliers se manifestant par une envie de manger, un désir alimentaire.
Se rassembler autour d’un repas avec ses proches et partager ce moment ensemble.
Un déséquilibre entre ces trois fonctions alimentaires peut causer une anesthésie des sensations alimentaires, un excès de fringales, un isolement social, rendant ainsi difficile l’atteinte des objectifs. En tant que diététicienne passionnée, je vous accompagne pour trouver ou retrouver un équilibre alimentaire qui remplit de manière adéquate et régulée ces trois fonctions.
Il n’y a pas d’alimentation universelle, car chacun est unique avec son métabolisme, ses goûts, son mode de vie, ses convictions, son budget, ses émotions et ses habitudes. Mon but est de vous aider à trouver un équilibre global en douceur en prenant en compte qui vous êtes. Mon travail consiste à trouver l’alimentation qui vous permet de concilier santé et objectifs à long terme. Adieu aux plats sans matières grasses et aux légumes vapeurs insipides !
Votre santé ne s’évalue pas par un chiffre sur une balance ! Votre corps vous parle, apprenez à l’écouter pour atteindre vos objectifs !
Mon approche consiste en un changement durable et sain de votre alimentation et de votre relation avec celle-ci. Adieu les régimes stricts et les interdictions alimentaires ! Mon objectif est de vous offrir un équilibre alimentaire qui vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en prenant du plaisir à manger.
Manger équilibré c’est aussi se faire plaisir !
Vous donner les connaissances nécessaires pour vous rendre autonome
Des ateliers et exercices personnalisés à vos objectifs
Des astuces diététiques qui vous aideront dans votre quotidien
