Gourmand et rapide à réaliser !
INGRÉDIENTS POUR 8 PERSONNES
- 1 yaourt nature,
- 2 pots de yaourt farine,
- 1 pot de yaourt de fécule de maïs,
- 50 g sirop d’agaves,
- 1 sachet de sucre vanillé,
- 1 sachet de levure chimique,
- 1 cuillère à soupe d’arôme vanille,
- 2 pommes,
- 4-5 spéculoos.
PRÉPARATION
- Préchauffer le four à 180°C (th.6).
- Dans un saladier mélanger l’ensemble des ingrédients : yaourt nature, farine, fécule de maïs, le sucre vanillé, le sirop d’agave, l’arôme vanille, la levure chimique.
- Emietter les spéculoos et les ajouter au mélange (en garder un peu pour la décoration).
- Laver, peler et couper les pommes en gros quartiers et les ajouter au mélange.
- Verser la préparation dans un moule soit beurré ou un moule anti adhésif.
- Sur le dessus mettre le reste de spéculoos émietté.
- Enfourner environ 25 – 30 minutes à 180°C.
- Déguster froid ou tiède.
INFO NUTRITION
🏋️♀️💪 Cette source de glucides est idéale pour un encas avant, pendant ou après une bonne séance de sport ou une journée active.
🏃♂️💥 Les glucides fournissent de l’énergie rapidement utilisable pour vos muscles pendant l’effort.
💥🔋 En outre, cette source de glucides fournit également des nutriments importants tels que des fibres et des minéraux tels que le potassium et le magnésium.
VARIANTES
Pour une recette moins riche, retirer les spéculoos.